40代になってから、体力のなさをひしひしと感じてきて
（階段上がるだけで、息切れがひどい）
運動が大の苦手だけど、YouTube観てフォームローラーしたり
運動したりと苦手なりに頑張ってはいたけど、そもそも
やり方あってるんだろうか？意味ある？と思えてきて(￣∇￣)
習った方が効果がちゃんと感じられるかも！と思い
今月から毎週1回ピラティスに通い始めました！
昨日2回目行ってきました。マシンを使ってストレッチをしたり
体幹トレーニングしたりするんですが、体がかたすぎて足が上がらなかったり
体幹がないのでキープできずに、ふらふらしまくりで笑けてきてしまって
トレーナーさんに励ましてもらいながらなんとか50分必死に頑張ってる
状態です(°▽°)
翌日は筋肉痛がひどすぎて、朝起き上がるのもロボットのような状態(￣ ￣)
こんな状態がどう変わっていくのか、ちょっと楽しみでもあります♪
目標は
『階段あがっても息が切れないようになる！』
『横断歩道を走って渡れるようになる！』
『体を引き締める！』
かな( ´ ▽ ` )頑張ろうと思います！
スーパーセールで購入した、人気のニットバッグ(^ ^)
旅行へ行った時など、ホテル内を貴重品やスマホを入れてウロウロ
する時に使えそうだし、このサイズ感のバッグって何かと持っていたら
使えそう♪と思って買ってみたんですが、これがさっそく大活躍！
スタジオに水筒などを入れて持っていくのに
ぴったりなんです♪
普通に持ったり
こんな感じで持つこともできて可愛いです♪(´ε｀ )
折り畳むとこれぐらいになりますよ。
そして、ヨガソックスもすごくよかったです！
デザインが可愛い(о´∀`о)
滑り止めもしっかりついていますよ♪
よんだよ。のしるしに下の画像をクリック
していただけると嬉しいです☆
よろしくお願いいたします！
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