息子たちを学校へと送り出して掃除をしてリビングリセット完了。
ソファのマルチカバーも外してスッキリ(^^)
過去記事→汚れ防止にソファ用撥水マルチカバー使用
今日から夫婦で1週間プチ断食を始めることにしました(^^)
＜ファスティング日程＞
1日目 朝昼夜 ごはん・魚・野菜・味噌汁 600キロカロリー
2日目 朝昼夜 うどん・酵素 350キロカロリー
3日目 朝昼夜 おかゆ・酵素 100キロカロリー
4日目 朝昼夜 酵素
5日目 朝昼夜 おかゆ・酵素 100キロカロリー
6日目 朝昼夜 うどん・酵素 350キロカロリー
７日目 朝昼夜 ごはん・魚・野菜・味噌汁 600キロカロリー
さっそく今日の朝ごはん。
ごはん120グラムしっかり計りました。120グラムで約200キロカロリー
さっそく失敗(ﾟДﾟ;) 野菜買い忘れた・・・卵焼きで代用(-“-)
シャケはお弁当用、お味噌汁は豆腐・ワカメ・ネギ。
これで600キロカロリー以下。
1日目2日目余裕そうだけど、3日目以降どうなるかな(^-^;
1週間がんばる予定です(^^)
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