飲めるおからパウダー効果
午前中に掃除＆買い物を済ませて、息子たちが帰ってくるまでの
束の間ののんびりひとり時間(^^)
おやつ食べながら、録画してるドラマ観たり♪
こんなことしてるから痩せないんだろうなぁと分かりつつやめられない(;´∀｀)
しばらく入手困難だったおからパウダー。届いてからずっと続けています。
飲めるおからパウダー、スーパーで購入したおからパウダーとは全く違い
モサモサ感がなくきめが細かいのでサッと溶けてくれます♪
最初はコーヒーに入れて飲んでいたけど、味がビスケット？のような感じに
変わるので、やっぱコーヒーは普通に飲みたい。。と思いやめました。
味があまり変わらないお味噌汁に入れたりしていたけど
最近はヨーグルトーメーカーで作った自家製ヨーグルトに入れて
食べるのに落ち着きました。
これぐらいの量を入れて毎日食べています(^^♪
ダイエット効果は・・・1日3食におからパウダーを取り入れていないし
おやつ食べまくっているし効果なしというか効果が分からない(^-^;
けど、体重は増えていないし、便秘が改善されたことが一番うれしいかも(^^♪
ダイエット目的で購入したおからパウダーだったけど、
イソフラボン・食物繊維・タンパク質がとれるので
今では健康のために続けています(*^▽^*)
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