40代になってから、体力のなさをひしひしと感じてきて （階段上がるだけで、息切れがひどい） 運動が大の苦手だけど、YouTube観てフォームローラーしたり 運動したりと苦手なりに頑張ってはいたけど、そもそも やり方あって … 続きを読む ピラティスに通い始めました